100 % Teambuilding – 0 % Risiko: Planen Sie jetzt Ihr Teamevent – während der Corona-Pandemie können Sie Ihre Veranstaltung kostenfrei verschieben.

Teamevents
Fit im Homeoffice

Erleben Sie Ihren Körper ganz bewusst im Homeoffice – gemeinsam mit den Arbeitskollegen in einer Videokonferenz und durch unser BGM-Team professionell angeleitet.
10 - 500 Teilnehmer
in allen Städten
0,5 - 1,5 Stunden
ab 39,- p.P.
Event anfragen

Fit im Homeoffice: Sport und Spaß gehören zusammen!

Bei unseren aktivierenden Einheiten ist das Motto Programm. Zusammengeschaltet mit den Arbeitskollegen in einem Video-Call wird gesportelt; Sie im Homeoffice mit uns im Studio. Unsere erfahrenen Sportwissenschaftler begleiten Sie dabei unterhaltsam und kompetent. Gemeinsam absolvieren wir vielseitige Übungen, die sich gut im Homeoffice ohne externen Sportgeräteeinsatz abbilden lassen. Das Beste daran: Die Trainingseinheiten lassen sich im Nachgang an die gemeinsamen Einheiten zu Hause auch einfach wiederholen.

Planung, Organisation und Durchführung
Live-Moderation aus dem teamio TV-Studio
Anleitung durch Sportwissenschaftler
Individualisiertes Übungsvideo
Weltweit durchführbar

Ablauf des Events:

Im Vorfeld des Online-Events definieren wir gemeinsam Ihre Zielsetzung. Abhängig von den spezifischen Tätigkeiten im betrieblichen Alltag – z.B. Büroarbeit – leiten wir sinnvolle Übungen für den Bewegungsapparat ab. Dabei achten wir darauf, dass keine Teilnehmer überfordert werden und sich die Intensität dennoch individuell steigern lässt.

Wir begrüßen Sie via einem gängigen Videokonferenztool – z.B. Microsoft Teams oder Zoom – im Homeoffice mit einer kurzen Vorstellungsrunde. Dann geht es schnell los: Wir aktivieren den Körper mit sanften Dehn- und Mobilisierungsübungen. Auch dabei ist das richtige Maß entscheidend. Es folgen abhängig vom Schwerpunkt funktionale Einheiten zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Das Ganze steht unter dem Motto „Chancen und Barrieren erkennen und nutzen.“ Die 30-90-minütigen Einheiten haben wir speziell für Menschen mit sitzenden (Büro-)Tätigkeiten entwickelt und beinhalten nachfolgende Schwerpunkte: Mobilisationsübungen (Fokus Wirbelsäule), Dehnung und Stretching (Fokus Beine) und Übungen zur allgemeinen Kräftigung (Fokus Rumpf, Arme und Beine). Optional lässt sich noch ein spezifisches Faszientraining einbinden, was Rückenschmerzen vorbeugen kann.

Der präventive Charakter im Sinne des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) bedingt dabei, dass alle Teilnehmenden die Übungen im Nachgang auch selbstständig wiederholen können. Dazu stellen wir Ihnen ein exklusives Übungsvideo zur Verfügung – mit den Elementen die wir gemeinsam absolviert haben.

Gut zu wissen: Für unser „Fit im Homeoffice“-Format in der Online-Variante benötigen die Teilnehmer keine spezifischen Sportgeräte; ein Stuhl, ein Besenstiel und eine nutzbare Wand reichen eigentlich immer aus.

Ihr Ansprechpartner für dieses Event
Ihr Ansprechpartner:
Johannes Dietrich

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FAQs:

Für Fit im Homeoffice empfehlen wir die Videokonferenz-Software von MS Teams oder Zoom.

Unsere Fit im Homeoffice-Einheiten werden von diplomierten Sportwisschenschaftler:innen angeleitet.

Definitiv. Die Idee dieses virtuellen Firmenevents ist es, allen Teilnehmenden mit vielfältigen Übungen einen Mehrwert zu bieten. Die Intensität der einzelnen Übungen lässt sich individuell variieren.

Ja, sie können bei diesem Online Teamevent ein Schwerpunktthema setzen, z.B. allgemeine Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule oder Faszientraining.

Nein, grundsätzlich benötigen Sie keine spezifischen Sportgeräte. Abhängig von Ihrem Schwerpunkt empfehlen wir den Teilnehmenden eine Fitness- bzw. Yogamatte zu nutzen.

Ja, das Online Event Fit im Homeoffice kann eine Maßnahme des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) darstellen.

Ja, gerne planen wir einen Kurs (Serienveranstaltung) mit mehreren Terminen für Ihre Organisation.

Die Dauer bei dieser Veranstaltungsform lässt sich sehr individuell gestalten. In der Regel arbeiten wir Einheiten von 0,5 – 1,5 Stunden inklusive Anmoderation und Verabschiedung der Teilnehmenden.

Ja, das virtuelle Firmenevent bieten wir auch in englischer Sprache an.

Ebenfalls beliebte Event-Formate:

Online Quiz Show
ab 39,-
Online Escape Game
ab 45,-
Virtuelles Koch Event
ab 99,-
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